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[健身杂谈] 气功修炼的诀窍和原理

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发表于 2016-3-11 09:59:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
最好是打坐加动功,配合站气功桩则更快更好。心法就是研究修炼《道德经》或《金刚经》、易经等。
( T8 Z; t; b  |我练了30多年气功了。3 x& L2 B0 C3 Y5 b4 k4 r+ b5 V, G
我的小说《火车司机》里就有我气功修练的大略过程:1 ~; ]) m6 a* @0 F
我1985年开始练自发五禽戏动功,89年开始练少林内径一指禅,几个月后跟黄圣力大师学练达摩面壁内外气功,一个月后通过了钢枪刺喉、头顶开砖、单掌断砖、快刀砍胸、承受拳打脚踢等测试。
8 o1 H( k9 T% k% V  w+ b顺腹式呼吸和逆腹式呼吸也尝试过,1994年跟米晶子道长学练金刚功和长寿功,之前还练过大雁气功的高级功法。
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刚开始练时很执着,生怕练不好会出偏差。自发五禽戏对收功要求很高,要引气绕脐转36圈,然后反方向转36圈,男女方向正好相反,非常之麻烦。有一次我半夜下班躺在床上练静功,持续练了两个多小时,收功时迷迷糊糊地搞错了方向,按女性的方向引气绕脐转圈,才转了三圈,全身的气血就轰的一下向头上狂涌上去,耳内哗哗作响,犹如万马奔腾,五脏六腑似要从口中呕吐而出。两个耳膜似乎要被击穿。心想,这下完了!幸好此前我看了一些气功纠偏的方法,立即把意念移至脚底两个涌泉穴。才把上冲的气流很快地平息下来。后来就不敢练自发五禽戏动功了,改练少林内劲一指禅。8 S  F4 l( W; h5 K8 G% r& \
后来有个朋友介绍去练中功,开始我不肯,经不住他的劝说,主要是要给他们一点面子,就去了。练了一段时间后就搞轻功测试,成功地站到一张悬空的牛皮纸上。其实轻功和硬气功都是有诀窍的,任何人经过一段时间的训练都可以做到。. F% k, n/ D  ?2 j; N# X
我还练过严新的一些功法,开始那几年练得很杂,主要是尝试。后来发觉什么功法效果都不如少林内劲一指禅好,但练一指禅很辛苦。站桩站到两腿打抖,汗水直流。但我就是喜欢这样练,因为长功快。我只练了一个多月就能发放外气了。开始扛一瓶煤气回家都辛苦得要死,练了一个月站桩功后就不当一回事了。每日站桩一至两个小时,最长的一次持续练了将近两个小时。刚开始时有一个疲劳关,站十几分钟就觉得很累了,坚持过半个小时后就反而觉得轻松些,疲劳关要坚持一个礼拜左右才能挺过去,挺过了疲劳关,就站一个小时也不觉得很累。! o' B* ?2 ?1 v% ]
书上那21个功架我全部站完了,用了好几年时间才站完。慢慢地就理解了气功的原理,练气功最忌急于求成和追求功效。大师们要别人如何想得功,意念如何如何,那些都是错误的。最好的方法是无欲无求,顺任自然,那样得功会更快,气感会更强。站桩我坚持了二十几年,后来就开始悟创自己的功法。打坐和做动功,不用站桩了。而且要在子时至巳时这六个阳时练,以便多吸些阳气。这样效果很好,特别是晚上子时和寅时。打坐时全身气感非常之强。但不敢练太久,因为练一个钟头就要过两个多钟头才睡得着。所以我一般喜欢早上练,早上气感也很强。练一个钟头静功,40分钟动功。练功的时候感觉一个多钟头很快就过去了,好像练不够还想练似的。但因时间问题只能“忍痛割爱”。我的动功是一种自由太极,很容易学会,效果不亚于太极拳,甚至超过它。我准备尝试用气功治癌和治疗疑难杂症。相信只要能每日坚持练两个小时,则即使不能根治也可以延长几年甚至十几年寿命,练得好的甚至可以完全治好。
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有时练着练着突然出现奇妙的感觉,心里一高兴就会消失得无影无踪。越是追求越不出现,只有顺任自然。气功是很奇怪的,其它东西都可以追求得到,唯独气功不行!越是追求越头晕脑胀。头几年练自发五禽戏动功练到我头晕脑胀,休息时睡不着,一开车睡意就想我袭来。9 k" g6 f( E3 B# k$ ^! ]
如何能得功?言行和心态要符合道德经、易经和金刚经等。
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我的打坐姿势稍微变了一下,气感就强几倍。那是我无意中发现的。在战争中学习战争。我的功法不用入静也不必意守,可以想问题、看电视、听广播,甚至可以说话,但最好不要说话。只要按要求做够那么多时间,效果就很好。这是原理问题,学什么都要懂原理,否则即使会做也是懵懵懂懂的。兴趣是最好的老师,没有兴趣是做不好的。2 ^* R$ h: E- i6 z5 D4 h' ]+ D  n
黄圣力大师有两个女徒弟(当时是我们的教练)气色极好,非常漂亮,不练气功和气功不是练得很好的人是绝对不会有这种气色的。  Z9 g1 r  H' F4 O! G
张家界是硬气功之乡,有个硬气功大师世界上都很有名。那里离杜心午的故乡只有一个多小时的车程。
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我把一指禅的功法改进了一下,保留站桩的手势,采取自然盘坐的姿式,两个小臂放在膝盖上,这样做气感非常强,比站桩还强很多,比一般打坐的方法强几倍。又舒服,气感的强弱和坐姿的关系可能会因人而异,适当调整到适合于您就行了。睁开眼睛练更好,这样光线可以从眼睛透进来,增强阳气的吸纳。
9 T' a% ~) m8 o3 [/ D3 o太极的原理就是作用力和反作用力的原理,借助外气推动和增强内气的运行。手掌慢慢往外推或划圈搅动空气,外气的反作用力就会通过毛细孔进入体内,推动和加强内气的运行。只要每天打坐一小时左右,练我的自由太极40分钟左右,加上我的内功心法,必定会受益不浅,甚至能治好癌症。
 楼主| 发表于 2016-3-11 21:02:51 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-30 20:14:10 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-10 22:02:21 | 显示全部楼层
这个功法,讲究缘分。品德好,上功就快。
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发表于 2016-5-5 12:14:44 | 显示全部楼层
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发表于 2016-7-5 11:54:39 来自手机 | 显示全部楼层
要是能得何老师指点一二,那真是万幸!
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发表于 2016-7-26 17:11:49 | 显示全部楼层
是牛。
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